Smoothie Tuesday : Orange, Spinat, Apfel

18 Feb

DSC_0282Dieser grüne Smoothie gehört nicht zu den Süßesten. Man kann jedoch mehr Obst (vor allem Bananen machen süß!), oder Süßungsmittel hinzugeben. DSC_0283

Farbe: Grün mit braunen Pünktchen

Zutaten für 1 Portion:

2 Handvoll frischen Blattspinat*

1 Apfel

1 – 1/2 Orange

ein Schuss Zitronensaft

oder: eine paar Stücke geschälte Zitrone ohne Kerne

2 EL Hanfprotein

oder: frisch geschrotete Leinsamen/Hanfsamen

Mit einem Pürierstab oder Mixer und ein wenig Wasser pürieren.

Mit Wasser auf die gewünschte Konsistenz auffüllen und nochmals pürieren.

*Der frische Blattspinat wurde bei Aldi gekauft. (Aufgetauter) Tiefkühlspinat sollte auch gehen, wurde aber von mir noch nie probiert.

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